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女性坐月子后腰疼怎么治疗

女，26岁

病情描述:

女性坐月子后腰疼怎么治疗

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周学勤主任医师哈尔滨市第一医院

女性坐月子后腰疼可通过热敷按摩、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。产后腰痛通常由肌肉劳损、缺钙、骨盆松弛、腰椎间盘突出等原因引起。
1、热敷按摩
产后腰部肌肉劳损可通过局部热敷促进血液循环，配合轻柔按摩缓解肌肉紧张，注意避免用力过度。
2、适度运动
缺钙导致的腰痛可通过产后康复操改善，如凯格尔运动，同时需补充钙剂如碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙。
3、药物治疗
骨盆松弛可能与激素变化有关，表现为下腰部酸痛，可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚、塞来昔布等药物缓解疼痛。
4、物理治疗
腰椎间盘突出需通过低频脉冲电疗等物理治疗改善，常伴有下肢放射痛，建议在康复科医师指导下进行针对性训练。
注意保持正确哺乳姿势，避免久站久坐，饮食中增加牛奶、豆制品等含钙食物，若疼痛持续需及时就诊骨科或康复科。

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