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膝盖疼腰疼怎样治疗

男，46岁

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膝盖疼腰疼怎样治疗

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖疼腰疼可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解，通常与肌肉劳损、骨关节炎、腰椎间盘突出、骨质疏松等原因有关。
1、热敷理疗
局部热敷或低频脉冲治疗有助于改善血液循环，适用于运动后肌肉劳损或受凉引起的疼痛，每日重复进行15-20分钟。
2、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解炎症性疼痛，严重者可短期使用盐酸曲马多片，须在医生指导下服用。
3、康复训练
核心肌群强化训练能减轻腰椎压力，膝关节疼痛者可进行直腿抬高训练，动作应缓慢并避免过度负重。
4、手术治疗
严重腰椎间盘突出需行椎间孔镜髓核摘除术，晚期膝关节炎可考虑人工关节置换，术后需配合系统性康复。
建议避免久坐久站，控制体重以减轻关节负荷，疼痛持续超过两周或伴下肢麻木时应及时就诊骨科或康复科。

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