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脚后跟有点麻怎么回事

男，46岁

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脚后跟有点麻怎么回事

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张博副主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

脚后跟麻木可能由局部压迫、血液循环不良、腰椎病变、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、改善循环、药物治疗等方式缓解。
1、局部压迫
长时间穿不合脚鞋子或久站可能导致足跟神经受压，建议更换宽松软底鞋，避免单侧肢体持续负重。
2、血液循环不良
寒冷刺激或久坐不动会影响下肢供血，表现为间歇性麻木，可通过热敷、踝泵运动促进血液回流。
3、腰椎病变
可能与腰椎间盘突出压迫神经根有关，常伴腰痛腿麻症状，可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物。
4、糖尿病神经病变
长期血糖控制不佳会导致末梢神经损伤，需监测血糖并配合依帕司他片、硫辛酸胶囊、加巴喷丁胶囊等药物营养神经。
日常避免赤脚行走硬质地面，睡前可用温水泡脚促进血液循环，持续麻木超过一周建议就医排查病因。

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