脂肪肝多数情况下容易治疗,治疗方法主要有控制体重、调整饮食、增加运动、药物治疗。
1、控制体重
超重或肥胖是脂肪肝的主要诱因,通过合理减重可显著改善肝脏脂肪沉积,建议将体重控制在健康范围内。
2、调整饮食
减少高脂高糖食物摄入,增加膳食纤维和优质蛋白比例,避免酒精摄入有助于逆转肝脏脂肪变性。
3、增加运动
每周进行中等强度有氧运动,如快走、游泳等,每次持续30分钟以上,可促进脂肪代谢改善肝功能。
4、药物治疗
对于合并代谢异常的患者,可遵医嘱使用胰岛素增敏剂、降脂药等,常见药物包括二甲双胍、阿托伐他汀、维生素E等。
脂肪肝患者应定期监测肝功能,保持规律作息,避免熬夜和过度劳累,必要时及时就医评估病情进展>