菠菜通常不会直接导致结石,但过量食用可能增加结石风险。菠菜含有较多草酸,草酸与钙结合可能形成草酸钙结石,但结石形成还受饮水量、代谢等因素影响。 菠菜中草酸含量较高,草酸在肠道内与钙结合会形成不溶性草酸钙,部分可能通过尿液排出。对于健康人群...
水喝多了通常不会导致结石,反而有助于预防结石形成。每日适量增加饮水量可稀释尿液,减少尿液中矿物质结晶沉积的风险。 充足的水分摄入是预防结石的基础措施。正常成年人每日建议饮水量为1500-2000毫升,高温环境或剧烈运动后可适当增加。水分通...
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