健康知道
| 1人回答 | 77次阅读
哺乳期妇女腰疼可通过调整姿势、热敷按摩、适度运动、补钙等方式缓解。
1、调整姿势哺乳时使用靠垫支撑腰部，避免长时间弯腰或保持同一姿势，减少腰部肌肉紧张。
2、热敷按摩用温热毛巾敷于腰部，配合轻柔按摩促进血液循环，缓解肌肉酸痛。
3、适度运动进行产后康复操或瑜伽等低强度运动，增强腰背肌群力量，改善疼痛。
4、补钙哺乳期钙需求增加，适当补充钙剂或食用牛奶、豆制品等富含钙的食物，预防骨质疏松引起的腰痛。
若疼痛持续或加重，建议及时就医检查，排除椎间盘突出等病理因素，日常注意避免提重物和过度劳累。
B超没有辐射，对胎儿没有影响。B超检查主要通过超声波成像，属于无创安全的检查方式，适用于孕期胎儿监测。
1、无电离辐射B超使用高频声波而非X射线等电离辐射，不会破坏细胞结构或造成DNA损伤。
2、安全应用历史超声技术临床应用超过50年，现有证据未显示诊断剂量超声波对胎儿存在明确危害。
3、严格能量控制医疗超声设备输出能量受国际标准限制，检查时探头移动避免长时间固定照射同一部位。
4、孕期常规检查B超是产前筛查重要手段，可评估胎儿发育、胎盘位置及羊水情况，必要时需遵医嘱重复检查。
孕期进行B超检查无须过度担忧，按医生建议的频率和时长完成检查即可，检查后正常饮食活动。
.jpg)
.jpg)
