朱欣佚
东南大学附属中大医院
副主任医师
有些食品中含有类黄酮和番茄红素，它们的抗氧化和抗癌作用优于维生素E和C。在具有紫黑茄皮色，番茄色和黄褐色的鲜果，蔬菜以及海带中，这两种物质都比较丰富。具体的食品有：山楂，番茄，柿子，胡萝卜，茄子，猕猴桃，沙棘，红葡萄酒，紫葡萄(特别是葡萄皮)，草莓，芒果，洋葱和海带等。适当地加大这些食品的进食量，对抗皮肤衰老是经济，安全和有效的。此外，调整心态，乐观地面对命运中出现的一切事物，有规律的饮食起居，充足的睡眠，不暴饮暴食，多食水果蔬菜，减少日晒，防止紫外线的伤害，不使用工业化学物质制成的美容护肤用品，都是正确的皮肤护理方法。1.桃花粉去斑桃花，冬瓜种子，蜂蜜各适量。桃花阴干和干燥冬瓜种子同量混合研为细末，加入蜂蜜调匀，睡前涂患部，晨起洗净很有效。2.冬瓜去斑美容冬瓜一个。刮去皮，切成薄片，用半酒半水将冬瓜煮烂，待冬瓜烂时，搅烂滤去渣，再用文火将冬瓜汁煎成膏状(忌用铁器，可用沙锅)，放入杯中，盖好。每晚洗脸后睡前涂患部，次日清晨洗去。两个月后。脸色莹洁可爱，有美颜功效。
