健康知道
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监测排卵期可通过基础体温法、排卵试纸法、宫颈黏液观察法、超声监测法等方法实现。
1、基础体温法每天早晨起床前测量基础体温，排卵后体温会上升0.3-0.5摄氏度，持续监测可发现体温变化规律。
2、排卵试纸法通过检测尿液中黄体生成素水平变化来判断排卵时间，通常在月经周期第10天开始每天检测。
3、宫颈黏液法观察宫颈黏液性状变化，排卵期黏液量增多、呈蛋清状、拉丝度高，是最易受孕的时期。
4、超声监测法通过阴道超声直接观察卵泡发育情况，可准确判断排卵时间，但需要专业医生操作。
建议结合多种方法监测，保持规律作息，避免过度紧张，必要时可咨询专业医生。
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