健康知道
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女性预防阴道炎可通过保持会阴清洁、避免过度冲洗阴道、选择透气棉质内裤、合理使用抗生素等方式实现。阴道炎通常由菌群失衡、病原体感染、免疫力下降、激素变化等因素引起。
1、会阴清洁每日用温水清洗外阴，避免使用碱性肥皂或洗液，清洗后保持干燥。过度清洁可能破坏阴道酸性环境，增加感染风险。
2、避免冲洗阴道具有自洁功能，冲洗阴道会破坏正常菌群平衡。出现分泌物异常时，应就医而非自行冲洗。
3、内裤选择穿着透气纯棉内裤，避免化纤材质。内裤每日更换并用开水烫洗，阳光下晾晒有助于杀菌。
4、抗生素使用避免长期或滥用抗生素，使用需遵医嘱。抗生素可能抑制有益菌群，导致念珠菌等致病菌过度繁殖。
建议均衡饮食，适量补充含乳酸菌的发酵乳制品，避免长期穿紧身裤，月经期勤换卫生巾，出现瘙痒、异味等症状及时妇科就诊。
提前一周出现痛经感可能与激素波动、盆腔充血、子宫内膜异位症、子宫腺肌病等因素有关。
1. 激素波动月经周期中孕激素水平下降可能引发子宫收缩，建议通过热敷腹部、适度运动缓解症状，无须用药干预。
2. 盆腔充血经前期盆腔血管扩张导致压迫性疼痛，可尝试低盐饮食和盆底肌放松训练，避免久坐加重不适。
3. 子宫内膜异位症可能与经血逆流、免疫异常等因素有关，通常表现为进行性加重痛经和性交痛。可遵医嘱使用布洛芬、萘普生或口服避孕药。
4. 子宫腺肌病可能与宫腔操作、炎症等因素有关，常伴随月经量大和贫血。医生可能建议使用左炔诺孕酮宫内节育系统、促性腺激素释放激素激动剂。
日常可适量食用姜茶、深海鱼、核桃等抗炎食物，避免生冷刺激饮食，疼痛持续加重需妇科就诊排查器质性疾病。
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