李勋
河南省中医院
副主任医师
一般食用坚果类、蛋白质类、富含铁元素的食物等可以长胎儿体重。如在怀孕期间胎儿体重过低，可以适当服用一些坚果类食品，如腰果、巴旦木等，可以补充坚果脂肪，让孕妇饥饿感减少，促进胎儿中枢神经系统的发育，以此帮助增加胎儿体重。蛋白质是人体重要的组成部分，食用蛋白质类食物，如鸡蛋、牛奶等，可有助于胎儿的生长发育。瘦肉、猪肝等含有大量的铁元素，预防贫血，在胎儿生长发育中，可起到增加胎儿体重的效果。当胎儿体重过低，孕妇体内营养较少时，需要增加营养摄入，但不可过量食用，过量食用可能会导致孕妇消化不良，引起厌食，食欲不振等症状，造成孕妇以及胎儿不适感。
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