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治疗便秘不吃药的方法是什么?

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治疗便秘不吃药的方法是什么?

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李杰
李杰 山东大学齐鲁医院 副主任医师
便秘一般由肠胃功能减退、直肠肛门病变和不良饮食习惯等因素引起。便秘应多食用易消化,富含B族维生素的食品,如红薯、南瓜和豆类。经常按摩小腹,可以促进肠道蠕动,加强消化。多喝开水和蜂蜜,能够帮助软化大便,如果排便实在困难,可以外用开塞露、甘油之类的。

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