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30岁便秘怎么调理

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便秘怎么调理 便秘 调理
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30岁便秘怎么调理

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李杰
李杰 山东大学齐鲁医院 副主任医师
便秘平时要注意多喝水，饮食要清淡，不吃油腻、辛辣的食物。多吃蔬菜、水果，易消化的食品。要养成定时排便的习惯。要保持心情舒畅。乐观开朗。注意多休息，加强体育锻炼。如果大便比较干燥，可以吃点润肠通便的药。如比较严重，去正规医院检查，按医嘱治疗。
上一个： 长期便秘，一天不大便就左腹胀痛且放屁都困难 下一个： 治疗便秘不吃药的方法是什么？

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