健康知道
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头发易断易掉可能由遗传因素、营养不良、精神压力、甲状腺功能减退等原因引起，可通过调整饮食、缓解压力、药物治疗等方式改善。
1、遗传因素雄激素性脱发等遗传性疾病可能导致毛囊萎缩，表现为头发稀疏易断。建议使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯等药物延缓脱发进程，同时避免过度烫染。
2、营养不良缺乏蛋白质、铁、锌等营养素会使头发干枯脆弱。每日摄入足量瘦肉、鸡蛋、深色蔬菜，必要时补充葡萄糖酸锌、复方氨基酸胶囊、琥珀酸亚铁片等制剂。
3、精神压力长期焦虑会引发休止期脱发，表现为洗头时大量掉发。可通过正念冥想缓解压力，配合谷维素、维生素B族、逍遥丸等调节神经功能。
4、甲状腺疾病甲减患者头发易干燥断裂，常伴畏寒乏力。需检查甲状腺功能，遵医嘱服用左甲状腺素钠片，配合硒酵母片、维生素E软胶囊改善发质。
日常选用宽齿梳减少拉扯，洗头水温不超过40摄氏度，每周2-3次使用含角蛋白的护发素养护发丝。
