健康知道
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月经推迟可能由情绪压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、情绪压力长期焦虑或紧张会抑制下丘脑功能，导致促性腺激素分泌紊乱。建议通过正念冥想、规律作息缓解压力，无须特殊用药。
2、过度节食热量摄入不足会使体脂率低于临界值，影响雌激素合成。需逐步恢复均衡饮食，每日摄入优质蛋白和必需脂肪酸。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，常伴痤疮和体毛增多。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、来曲唑、二甲双胍等药物调节周期。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均会干扰性激素代谢，可能伴随心悸或畏寒。需检测促甲状腺激素水平，常用左甲状腺素钠或甲巯咪唑进行干预。
建议记录月经周期变化，适量补充含铁食物如动物肝脏，若持续推迟超过3个月需妇科内分泌检查。
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