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糖尿病患者空腹血糖控制的理想目标通常为4.4-7.0mmol/L，具体范围需结合个体年龄、并发症风险、用药情况等因素调整。
1、基础目标多数成人糖尿病患者建议将空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，有助于降低微血管并发症风险。
2、老年患者65岁以上或合并严重慢性病者，可适当放宽至5.0-8.3mmol/L，避免低血糖事件发生。
3、妊娠期妊娠糖尿病患者空腹血糖应严格≤5.3mmol/L，以减少胎儿不良结局风险。
4、强化控制新发糖尿病或无并发症者，经评估后可设定更严格目标（4.4-6.1mmol/L），但需密切监测低血糖。
建议通过定期血糖监测、个性化饮食计划和合理运动协同管理血糖，具体目标需由内分泌科医生根据临床情况制定。
运动后心脏不适可能由运动强度过大、电解质失衡、心肌缺血、心律失常等原因引起，需结合具体症状判断严重程度。
1、运动强度过大突然增加运动量或剧烈运动可能导致心脏负荷骤增，表现为胸闷、心悸。建议调整运动计划，采用循序渐进方式，运动前充分热身。
2、电解质失衡大量出汗导致钾、钠流失可能引发心慌、乏力。运动中及时补充含电解质的饮品，日常注意摄入香蕉、菠菜等富含钾的食物。
3、心肌缺血冠状动脉狭窄可能导致运动时胸痛、压迫感。可能与动脉硬化、高血压有关，需通过心电图、冠脉造影确诊，可遵医嘱使用阿司匹林、硝酸甘油、美托洛尔等药物。
4、心律失常室性早搏、房颤等疾病易在运动后出现心慌、脉搏紊乱。可能与心肌炎、甲亢有关，需进行动态心电图检查，医生可能开具普罗帕酮、胺碘酮、地高辛等药物。
建议运动时佩戴心率监测设备，避免空腹或饱餐后立即运动，若反复出现不适或伴随头晕、冷汗等症状需立即就医。
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