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不吃药不打针瘦腹部瘦大腿的方法
提问时间:2022-05-20 20:16
|
1人回答
|
68次阅读
瘦大腿
大腿
腹部
问题描述:
不吃药不打针瘦腹部瘦大腿的方法
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-20 20:18
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.
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