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脚后跟粉碎骨折,该吃什么东西比较恢复快

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脚后跟粉碎骨折,该吃什么东西比较恢复快

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王晓彦
王晓彦 首都医科大学附属北京天坛医院 主任医师
脚后跟粉碎性骨折后,饮食的确没有神奇的食物能快速愈合,但合理的饮食可以帮助身体更好地恢复。多摄入含钙丰富的食物、新鲜的维生素来源以及遵医嘱使用活血化瘀的药物,都是有助于骨折恢复的好方法。
1、含钙食物:像牛奶、虾皮和豆制品,这些都是钙的良好来源。钙是骨骼修复的关键元素,帮助骨骼愈合和再生。每天喝一杯牛奶,或者在餐食中加入一些豆腐,都是不错的选择。
2、富含维生素的食物:新鲜水果如猕猴桃、苹果和橙子,以及蔬菜如菠菜和芹菜,富含维生素C和B族维生素。这些维生素支持免疫系统,促进伤口愈合。每天吃一份水果沙拉或者一碗蔬菜汤,既美味又健康。
3、活血化瘀的药物:如果脚后跟有明显的肿胀和疼痛,医生可能会建议使用三七片或舒筋活血胶囊等药物。这些药物有助于改善局部血液循环,减少不适感。
在药物方面,医生可能会建议使用骨肽片或碳酸钙D3颗粒来补钙,这对骨折的愈合也有帮助。日常生活中,避免剧烈运动和重体力劳动,给予身体足够的休息时间,是非常重要的。同时,定期复查以监测恢复进展也是关键的一步。
合理的饮食和药物治疗结合,能为身体提供充足的营养和支持,加速骨折的愈合过程。关注身体的信号,保持积极的生活态度,相信会有助于您早日康复。

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