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睡久了头痛怎么办
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1人回答
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65次阅读
头痛怎么办
头痛
问题描述:
睡久了头痛怎么办
全部回答
共
1
条回答
兰军良
临汾市人民医院
副主任医师
如果患者睡久了出现头痛,可以通过以下方式治疗:第一,建议患者可以适当地到外面做有氧活动。对解除头痛有一定的好处,例如散步、跳绳等。第二,在饮食当中,建议患者应该多食用新鲜的蔬菜和水果。有利于人体的代谢,对于缓解头痛也有一定的好处。第三,如果患者头痛得不严重,可以继续观察病情的变化,一般的头痛会持续数分钟或者半个小时左右自行地缓解。头痛特别严重的,可以口服止痛药物对症治疗。人体正常的睡眠应该保持在6~8个小时左右,睡眠时间小于6小时,称之为睡眠障碍。如果超过了8小时,容易因为过度睡眠而引起头痛。
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