首页
医院
医生
疾病
视频
权威视频
健康短视频
语音
文章
问答
权威问答
健康知道
头条
资讯
医院入驻
网上医院
|
搜索
健康知道
查疾病
找医生
找医院
知道首页
内科
外科
妇产科
男科
育儿
两性
营养饮食
减肥
情感心理
更多
养生
皮肤性病科
肿瘤科
五官科
美容
儿科
骨科
中医
体检
药品
首页
>
养生
>
亚健康
紧张睡不着怎么办
提问时间:2022-12-21 16:29
|
1人回答
|
89次阅读
睡不着
问题描述:
紧张睡不着怎么办
全部回答
共
1
条回答
蒙岭
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-12-21 16:45
可以听歌放松。为了睡眠质量更好,一般在睡觉前都不建议食用食物,尤其是刺激类,如咖啡、抽烟、喝酒等,这些都会严重影响睡眠质量。你可以在睡前写下你所关心的事情,写下你明天需要做的事情和我们需要做的事情,这样你可以睡得更好。白天心情烦躁的时候尽量适当运动,放松心情。
上一个:
静脉曲张吃什么食物
下一个:
低血压会引起耳鸣吗
其它精选问题
推荐
婴儿怎样补充维生素和微量元素
2024-04-23 13:13
婴幼儿期缺锌主要表现出为吸收功能消退、食欲不振、生长发育落后、免疫功能减低、智能生长发育延后等。通过医院仔细检查缺锌,建议您最的指导下给宝宝动用补锌药品,也可以从食物中补锌,比如鱼、肉、蛋、豆等,动物性食物利用率较高。以上是对"如何为3个月小孩消化B族维生素和微量元素"这个问题的建议,期望对您有协助,祝您健康!
婴儿缺锌性贫血怎么办
2024-04-21 17:38
2个月婴儿缺锌的表现
2024-04-21 17:30
婴儿缺锌会影响睡眠吗
2024-04-21 15:53
婴儿缺锌会导致什么
2024-04-21 12:22
婴儿缺锌的症状有哪些
2024-04-21 09:06
婴儿微量元素缺铁怎么办?
2024-04-20 15:54
婴儿怎么查微量元素?
2024-04-20 10:07
孩子缺锌有什么症状,怎样医治
2024-04-01 16:23
容易失眠是身体亚健康吗
2024-03-29 06:01
如果缺锌的话应该食品中注意哪些
2024-03-28 11:30
陕西西安治疗白斑的医院有哪些
2024-04-26 16:50
子宫腺肌症会不会损害其他器官
2024-04-26 18:56
子宫腺肌症状都是有哪些
2024-04-26 16:56
广东佛山哪家医院治疗牛皮癣最好
2024-04-26 16:12
孕25周腹痛怎么处理
2024-04-26 16:38
子宫腺肌症怀孕会流产吗
2024-04-26 17:23
孕中期可以右侧睡吗
2024-04-26 16:06
子宫腺肌症个子宫肌瘤如何处理适当
2024-04-26 18:34
宫颈纳氏囊肿可自愈吗?
2024-04-26 17:22
辽宁沈阳哪个医院治疗白癜风较好
2024-04-26 19:10
相关阅读精选
神经内科
小孩有癫痫睡不着怎么办
小孩有癫痫睡不着,可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗等方式进行改善。建议家长及时带小孩到医院就诊,并在医生指导下选择合适的治疗方式。1、一般治疗:如果小孩癫痫发作时,出现身体抽搐的情况,此时可以将小孩的衣领和腰带解开,避免影响呼吸。同时,还需要注意安抚小孩的情绪,避免过度紧张,以免导致病情加重;2、
#
小孩
#
癫痫
#
睡不着
2024-04-24
心理健康科
醒了睡不着是抑郁症前兆吗
醒了睡不着可能是抑郁症前兆,也有可能是环境因素、精神压力大等原因导致的。一、是如果患者在睡觉之前喝了咖啡或者浓茶等刺激性饮品,可能会使大脑神经处于兴奋状态,从而出现醒了睡不着的情况。此时属于正常的生理现象,并不需要特殊治疗,在日常生活中要避免喝刺激性的饮品。如果长期受到应激事件的影响,比如亲人去世、
#
睡不着
#
抑郁
#
抑郁症
2024-04-20
神经内科
孩子鼻炎,经常睡不着觉
孩子鼻炎,经常睡不着觉可能是由于鼻塞、鼻痒等不适症状导致的。建议家长及时带孩子到医院就诊,在医生指导下进行针对性治疗。一、原因1.鼻塞:如果孩子的病情比较严重,可能会出现持续性鼻塞的情况,从而影响正常的呼吸,甚至会出现张口呼吸的现象,所以会经常睡不着觉。2.鼻痒:如果患者的病情得不到有效控制,还会诱发过
#
鼻炎
#
睡不着
2024-04-19
心理健康科
抑郁症睡不着觉吃什么药好
抑郁症患者出现失眠症状时,可以遵医嘱服用镇静催眠类药物、抗抑郁类药物、抗精神病类药物等进行治疗。建议在医生指导下用药,避免自行盲目服药。一、镇静催眠类药物1.苯二氮?类:如劳拉西泮片、阿普唑仑片等,此类药物具有中枢性肌肉松弛作用,可缩短入睡时间,延长睡眠持续时间;2.巴比妥类:如艾司唑仑片、氯硝西泮片等,
#
抑郁
#
抑郁症
#
睡不着
#
吃什么药
2024-04-17
耳鼻喉科
中耳炎疼得睡不着如何止痛
如果出现疼痛难忍的情况,可以采取一般治疗、药物治疗等方法进行缓解。若症状持续不能改善或加重,则建议及时就医,在医生指导下选择合适的治疗方法。1、一般治疗:患者应避免用力擤鼻涕和咳嗽,并且要保持外耳道清洁干燥,防止感染扩散到其他部位。还应注意饮食清淡,多吃新鲜蔬菜水果以及高蛋白食物补充营养;2、药物治疗
#
中耳炎
#
睡不着
2024-04-10
点击查看更多
推荐频道
宫颈癌
乳腺癌
男科医院
眼科
早泄医院
前列腺医院
生殖器疱疹
人流
男性不育
睡不着
-相关问题
大三阳睡不着觉怎么办
咽炎有异物感睡不着觉怎么办
牙痛的睡不着觉怎么办
新生儿很困却睡不着是怎么回事
失眠症睡不着怎么办
如何治疗老年失眠症
各项指标有问题,不知道什么情况了,病人睡不着觉
困了睡不着是什么原因?
宝宝晚上睡不着是怎么回事
右侧手臂和右背一直很疼,疼的晚上睡不着。是什么
用药指导
夜晚失眠睡不着该怎么办呢 睡不着觉吃什么药
2023-01-22
高考前睡不着觉怎么办 高考前睡不着能用药吗
2022-12-05
坐月子失眠睡不着是什么原因 坐月子睡不着觉怎么办
2022-10-14
紧张性失眠吃什么药 紧张性失眠怎么办
2022-11-22
乳疾灵颗粒是保健品还是药品呢 乳疾灵颗粒的主要成分
2023-09-13
滋心阴口服液效果如何 滋心阴口服液是处方药吗
2023-09-20
顺峰康王酮康他索乳膏有哪些注意事项呢 酮康他索乳膏的功效
2023-09-20
冠脉宁片治疗什么病 冠脉宁片吃后多长时间起效
2023-10-11
热门搜索
糖尿病
小孩
怀孕
血压
肺炎
月经
宝宝
肚子
手术
疼痛
症状
吃什么药