健康知道
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甘草一般能和菊花、枸杞子一起泡水饮用后有助于清热明目、补益肝肾。甘草与菊花、枸杞子配伍不存在药理冲突，但需注意体质差异与饮用禁忌。
甘草性平味甘，具有补脾益气、清热解毒的功效，与甘凉的菊花和甘平的枸杞子搭配可增强滋阴降火作用。菊花含挥发油、黄酮类物质，能疏散风热；枸杞子富含枸杞多糖、胡萝卜素，可滋补肝肾。三者合用对缓解眼干涩、咽喉不适有一定效果，适合长期用眼过度或阴虚火旺人群。冲泡时建议甘草3-5克、菊花5-8朵、枸杞子10-15粒，沸水焖泡5-8分钟饮用，每日1-2次为宜。
脾胃虚寒者长期饮用可能出现腹泻，需减少甘草用量或加入3片生姜调和。高血压患者应慎用甘草，因其可能引起水钠潴留。妊娠期女性、自身免疫性疾病患者饮用前应咨询中医师。避免与强心苷类、利尿剂等西药同服，甘草中的甘草酸可能影响药物代谢。饮用后若出现浮肿、头痛等不适需立即停用。
建议根据体质调整配伍比例，湿热体质可增加菊花至10朵，气虚者可加黄芪5克。饮用期间忌食生冷油腻，连续饮用不超过2周为宜。若需长期调理，建议由中医师辨证开具个性化代茶饮方。
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