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孕妇吃什么防便秘呢

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孕妇吃什么防便秘呢

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于臻
于臻 山东大学齐鲁医院 副主任医师
在孕期比较容易出现便秘的情况。孕妇怀孕期间,主要就是注意多吃一些清淡的蔬菜和水果,可以适当的多吃一些香蕉,也可以适当的多吃一些苦瓜,可以起到败火的作用,也有一定的润肠通便的作用。因为酸奶里面含有益生菌,能够调理胃肠的正常菌群,帮助消化,缓解便秘的发生,平时应该注意养成定时排便的习惯。

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