阴茎上长痘痘挤出米粒可能与毛囊炎、皮脂腺囊肿、生殖器疱疹、尖锐湿疣、珍珠疹等因素有关，可通过局部清洁、药物治疗、手术切除等方式缓解。
1、毛囊炎：毛囊炎多由细菌感染引起，表现为局部红肿、疼痛，挤压时可能排出脓性分泌物。保持局部清洁干燥，避免用手挤压，可使用莫匹罗星软膏或夫西地酸乳膏涂抹患处，每日2-3次。
2、皮脂腺囊肿：皮脂腺囊肿是由于皮脂腺导管堵塞导致，表现为皮肤下可移动的硬结，挤压时可能排出白色或黄色物质。注意局部卫生，避免挤压，若囊肿较大或反复感染，可通过手术切除。
3、生殖器疱疹：生殖器疱疹由单纯疱疹病毒感染引起，表现为簇集性水疱，伴有疼痛或瘙痒。阿昔洛韦乳膏或喷昔洛韦乳膏可局部涂抹，每日4-5次，同时口服阿昔洛韦片，每次200mg，每日5次。
4、尖锐湿疣：尖锐湿疣由人乳头瘤病毒感染引起，表现为菜花状或乳头状赘生物。鬼臼毒素酊或咪喹莫特乳膏可局部涂抹，每日1-2次，必要时可通过激光或冷冻治疗去除疣体。
5、珍珠疹：珍珠疹是一种良性病变，表现为阴茎冠状沟周围排列整齐的小丘疹，无自觉症状。珍珠疹无需特殊治疗，保持局部清洁即可，若影响美观可通过激光或冷冻治疗去除。
日常饮食宜清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、西红柿等。适当运动有助于增强免疫力，如慢跑、游泳、瑜伽等。注意个人卫生，勤换内裤，避免不洁性行为。若症状持续或加重，建议及时就医明确诊断并接受规范治疗。
