健康知道
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去黑眼圈可通过冷敷、调整作息、局部护理、医美等方式改善。黑眼圈通常由熬夜、血液循环不良、色素沉积、遗传等因素引起。
1、冷敷用冷藏的湿毛巾或眼膜冷敷眼周，有助于收缩血管减轻浮肿，适合熬夜或疲劳导致的暂时性黑眼圈。
2、调整作息保证每天7-8小时睡眠，避免长时间用眼，睡前减少电子屏幕使用，改善因睡眠不足导致的眼周微循环障碍。
3、局部护理使用含维生素K、咖啡因的眼霜帮助促进血液循环，含熊果苷的护肤品可抑制黑色素沉积，需持续使用4周以上。
4、医美激光治疗可分解皮下色素，填充术改善结构性黑眼圈，需在专业医生评估后选择适合的方案。
日常可多食用富含维生素C的柑橘类水果和深色蔬菜，避免用力揉搓眼周皮肤，持续黑眼圈无改善建议就医排查贫血或肝肾疾病。
