健康知道
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黑眼圈可通过调整作息、局部护理、医学治疗、中医调理等方式改善，常见类型包括血管型、色素型、结构型等。
1、调整作息长期熬夜导致眼周血液循环不良会加重血管型黑眼圈，建议保持规律睡眠，避免用眼过度，睡前热敷促进血液循环。
2、局部护理色素型黑眼圈与紫外线照射或摩擦有关，需使用含维生素C、烟酰胺的眼霜，避免用力揉眼，外出做好防晒。
3、医学治疗顽固性色素沉着可考虑激光治疗，血管扩张可选择脉冲染料激光，泪沟导致的结构型黑眼圈需通过填充术改善。
4、中医调理气血不足或肾虚可能加重黑眼圈，可遵医嘱服用归脾丸、六味地黄丸等中成药，配合针灸眼周穴位刺激气血运行。
日常可冷热交替敷眼缓解浮肿，多摄入富含维生素K的菠菜、西蓝花等食物，避免高盐饮食加重眼周水肿。
