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孕32周胸部痱子可通过保持皮肤干燥、穿着透气衣物、局部冷敷、使用炉甘石洗剂及避免抓挠等方式缓解。痱子通常由汗液滞留、高温潮湿环境、皮肤摩擦、激素变化及免疫力下降等因素引起。
1、保持干燥：
汗液滞留是痱子主要诱因。孕妇代谢旺盛易出汗，尤其乳房下皱褶处易积汗。建议每日用温水清洁后轻拍干，或使用婴儿爽身粉吸湿。避免使用油脂类护肤品堵塞毛孔，清洁后可用电吹风冷风档辅助干燥。
2、透气衣物：
纯棉或莫代尔材质内衣能减少皮肤摩擦并促进汗液蒸发。选择无钢圈哺乳文胸，尺码需随孕期调整，避免过紧压迫。高温天气可每日更换2-3次衣物，汗湿后立即更换，夜间睡眠时可暂时不穿内衣。
3、局部冷敷：
用冷藏的生理盐水纱布敷患处10分钟，每日2-3次可缓解瘙痒。冰袋需用毛巾包裹防冻伤，禁止直接涂抹冰块。冷敷后涂抹含氧化锌的护臀霜形成保护膜，避免使用含薄荷成分产品刺激皮肤。
4、药物干预：
炉甘石洗剂是孕期安全的外用止痒剂，摇匀后棉签点涂每日3-4次。合并感染时医生可能开具红霉素软膏，严重瘙痒可短期使用氢化可的松乳膏。所有药物需在产科医生指导下使用，避免自行购买含激素类药膏。
5、预防感染：
搔抓会导致痱子继发细菌感染。修剪指甲并佩戴棉质手套睡眠，瘙痒剧烈时可轻拍代替抓挠。出现脓疱、发热或皮温升高需及时就诊，可能需抗生素治疗。孕期免疫力降低，金黄色葡萄球菌感染风险增高。
孕期痱子护理需特别注意饮食调节，减少辛辣刺激食物摄入以防加重瘙痒，每日饮水不少于2000毫升维持皮肤屏障功能。空调房内湿度建议保持在50%-60%，淋浴水温不超过38℃。适当进行散步等低强度运动促进排汗代谢，但运动后需及时清洁。若痱子持续两周未缓解或扩散至腋下等部位，建议到皮肤科和产科联合门诊评估是否合并妊娠期特异性皮肤病。
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