青春期抑郁可通过心理治疗、行为干预等方式缓解，不建议服药的原因包括药物副作用、发育影响等。青春期抑郁可能与激素波动、学业压力、家庭环境、社交困扰、遗传因素等有关。
1、药物副作用：抗抑郁药物如氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等可能引发胃肠道不适、头痛、失眠等副作用。青春期身体处于发育阶段，药物代谢能力较弱，副作用风险较高。长期服药还可能影响肝脏、肾脏功能，对健康造成潜在威胁。
2、发育影响：青春期是大脑发育的关键时期，抗抑郁药物可能干扰神经递质的正常平衡，影响认知功能和情绪调节能力。药物对性激素水平的影响可能导致性发育延迟或异常，对生理发育产生不良后果。
3、心理依赖：药物治疗可能让青少年对药物产生依赖，忽视心理问题的根本解决。长期服药可能削弱自我调节能力，导致心理康复进程延缓，不利于培养健康的心理应对机制。
4、疗效不确定性：青春期抑郁的病因复杂，药物疗效因人而异。部分青少年对药物反应不佳，可能出现耐药性或症状加重。心理治疗和行为干预更能针对个体差异，提供个性化的解决方案。
5、替代疗法：心理治疗如认知行为疗法、家庭治疗等对青春期抑郁有显著效果。行为干预如规律作息、适度运动、艺术治疗等也能帮助缓解症状。这些方法无副作用，更适合青少年的身心特点。
青春期抑郁的护理应注重心理支持和环境改善，家长和学校应关注青少年的情绪变化，提供理解和帮助。饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、坚果，以及富含维生素B族的食物如全谷物、绿叶蔬菜。适度运动如瑜伽、慢跑有助于释放压力，改善情绪。建立良好的社交关系，培养兴趣爱好，也有助于缓解抑郁症状。
