溃疡性结肠炎能吃麻酱吗？

提问时间：2025-07-05 18:18 | 1人回答 | 62次阅读

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溃疡性结肠炎能吃麻酱吗？

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陈国栋北京大学人民医院副主任医师回答时间：2025-07-05 19:18

溃疡性结肠炎患者在没有急性发作期或对芝麻不过敏的情况下，通常可以少量食用麻酱。麻酱富含蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质，但高脂肪含量可能刺激肠道，需谨慎控制摄入量。

麻酱由芝麻研磨制成，含有优质蛋白、维生素E及钙、铁等营养素，适量食用有助于补充能量。其不饱和脂肪酸对心血管健康有益，但脂肪含量较高，可能加重腹泻或腹痛症状。建议选择无添加糖和盐的纯麻酱，避免刺激肠道黏膜。食用时可稀释或搭配易消化的食物如米粥，每次不超过10克，每周不超过3次。

若处于疾病活动期或存在肠梗阻风险，应禁用麻酱。高脂饮食可能诱发肠道炎症反应，导致黏液血便加重。部分患者对芝麻过敏，食用后可能出现皮疹、腹泻等过敏反应。术后或狭窄型结肠炎患者需严格限制粗纤维及高脂食物，防止肠腔堵塞。

日常饮食需以低渣、低纤维、低脂为原则，优先选择蒸煮烹饪方式。急性期推荐食用米汤、软面条等低刺激食物，缓解期可逐步尝试添加麻酱。出现腹胀、腹痛等症状时应立即停用并就医。定期监测营养指标，必要时在医生指导下进行肠内营养补充。

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推荐经期血少怎么调理 2025-07-06 22:59

经期血少可通过饮食调节、生活方式改善、中医调理、药物治疗、心理疏导等方式调理。经期血少可能由内分泌失调、营养不良、子宫内膜薄、贫血、精神压力大等原因引起。 1、饮食调节：增加富含铁质和维生素C的食物，如菠菜、猪肝、橙子，促进血红蛋白生成。避免生冷食物，多喝温开水，有助于改善血液循环。适量摄入红枣、桂圆等补气血的食材，可辅助调理经期血量。 2、生活方式：保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。适度运动如瑜伽、散步，促进气血运行。注意保暖，尤其是腹部和下肢，避免受寒导致血行不畅。减少压力，保持心情愉悦，有助于调节内分泌。 3、中医调理：可采用艾灸疗法，选择关元、气海等穴位，温经散寒。服用补气血的中药如当归、黄芪、熟地黄，需在中医师指导下使用。针灸治疗可刺激相关穴位，改善子宫血液循环，增加经血量。 4、药物治疗：对于贫血导致的经血少，可补充铁剂如硫酸亚铁片，每日300mg。内分泌失调者可服用黄体酮胶囊，每日200mg，需遵医嘱。维生素E软胶囊每日100mg，可改善子宫内膜厚度。 5、心理疏导：长期精神压力可能导致下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，影响月经。可通过心理咨询、冥想等方式缓解压力。建立积极的生活态度，参与社交活动，保持良好情绪，有助于调节月经周期。日常生活中应注意均衡饮食，适量运动，保持良好的生活习惯。避免过度节食，保证营养摄入充足。定期进行妇科检查，及时发现并处理潜在问题。若经血量持续减少或伴有其他不适，应及时就医，排除器质性病变。通过综合调理，多数经血过少的情况可以得到改善，恢复正常的月经周期和血量。