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痰湿体质与痰饮属于中医不同概念，痰湿体质是体质类型，痰饮是病理产物。痰湿体质可能因脾胃运化失调导致痰饮积聚，但两者不能等同。
痰湿体质是中医对个体生理特征的描述，主要表现为形体肥胖、舌苔厚腻、口中黏腻、大便黏滞等症状。这类体质人群脾胃功能较弱，水液代谢容易失调，长期可能形成痰饮。痰饮则是体内水液停聚形成的病理产物，分为有形之痰和无形之痰，可引发咳嗽、胸闷、眩晕等具体病症。
痰饮作为独立病理概念，可见于多种体质人群。外感寒湿、饮食不节等因素均可诱发痰饮，不局限于痰湿体质。临床常见的痰饮证型包括痰湿中阻、痰热壅肺等，需要通过四诊合参进行辨证，与体质判断存在明显差异。
改善痰湿体质需长期调理脾胃功能，可适当食用山药、薏苡仁等健脾化湿食材，避免生冷油腻饮食。若出现明显痰饮症状如咯痰、水肿等，建议及时就医进行针对性治疗。日常可配合八段锦、太极拳等舒缓运动促进气血运行，但不宜过度出汗耗伤阳气。
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