张永生
山东省立医院
副主任医师
额头长皱纹的原因可能包括遗传因素、不良生活习惯、表情肌频繁活动、皮肤老化和环境损害。改善的方法可以通过调整生活方式、加强皮肤护理和医学干预来实现。
1、遗传因素
额头皱纹在一定程度上具有遗传性。如果家族中长辈早早出现皱纹，后代也更可能受到影响。这与胶原蛋白的合成效率和皮肤弹性有关。虽然遗传无法改变，但通过其他护理手段可以延缓皱纹出现。平时要注意保湿、防晒，以及选择适合自己的护肤品，比如含有玻尿酸、视黄醇的护肤成分。
2、环境因素影响
阳光紫外线的长期暴露会加速皮肤老化，导致额头皱纹过早出现。空气污染中的颗粒物也会氧化皮肤，加重皱纹。建议日常使用防晒霜，避免长时间暴晒，同时定期清洁皮肤以减少空气污染对皮肤的伤害。另外，干燥环境会令皮肤失水，建议使用加湿器以及滋润型护肤品以帮助保持水分。
3、表情肌频繁活动
一些习惯性面部表情，例如抬眉、皱眉，会导致额头表情肌过度收缩，从而形成动态纹。长期的动态纹如果得不到缓解，可能转化为静态皱纹。可以尝试有意识地减少习惯性表情，并适当加入面部瑜伽或者按摩来放松表情肌。
4、生理性皮肤老化
随着年龄增长，胶原蛋白流失、弹性纤维变性以及皮肤水分减少，都会导致皱纹形成。对于这种情况，保养是关键。可以选择含视黄醇或胜肽成分的护肤品。另外，调整饮食，摄入富含抗氧化物的食物，例如蓝莓、坚果和深绿色蔬菜，可以帮助减缓老化速度。
5、医学皮肤治疗方式
如果额头皱纹已经非常明显，通过医学干预可以有效改善。肉毒素注射可以放松过度收缩的额头表情肌，填充剂如玻尿酸则可以填平深纹。激光治疗能够促进胶原蛋白再生，改善皮肤质地。上述方法需在正规医疗机构由专业医生操作。
额头皱纹的产生与多种因素相关，但通过科学的护理和日常保护，可以减少皱纹的形成。若皱纹明显且对形象造成困扰，可选择专业医疗方式改善，日常中也应注意养成健康的生活习惯和护肤习惯。
