女性左后腰针扎一样的刺痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、肾结石、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过休息、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间保持不良姿势或过度运动可能导致腰部肌肉劳损，表现为局部刺痛。避免久坐久站，适当进行腰部拉伸和热敷有助于缓解症状。
2、腰椎间盘突出：腰椎间盘突出压迫神经根，可能引起腰部及下肢的放射性疼痛。卧床休息、佩戴腰托、进行牵引治疗可减轻疼痛，严重时需考虑手术治疗。
3、肾结石：肾结石移动时可能刺激输尿管，导致腰部剧烈疼痛。多饮水促进结石排出，疼痛剧烈时可服用布洛芬缓释胶囊0.3g，每日2次或双氯芬酸钠缓释片75mg，每日1次缓解症状。
4、泌尿系统感染：泌尿系统感染可能引起腰部不适，常伴有尿频、尿急等症状。口服左氧氟沙星片0.5g，每日1次或头孢克肟胶囊0.1g，每日2次进行抗感染治疗，同时多饮水促进排尿。
5、妇科疾病：盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科疾病可能引起腰部疼痛。针对具体病因进行治疗，如口服甲硝唑片0.4g，每日3次或进行腹腔镜手术，同时注意个人卫生。
日常护理中，注意保持正确的坐姿和站姿，避免腰部受凉，适当进行腰部肌肉锻炼，如桥式运动和猫式伸展。饮食上多摄入富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类，避免高盐高脂饮食。
