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嗓子有一股臭味可能与口腔卫生不良、扁桃体结石、鼻窦炎、胃食管反流、龋齿等因素有关，可通过漱口、就医清理、药物治疗等方式改善。
1、口腔卫生不良
食物残渣滞留或牙菌斑堆积可能引发口臭。日常需使用牙线清洁牙缝，选择含氯己定的漱口水抑制细菌，如复方氯己定含漱液。伴随牙龈出血时，可能与牙周炎有关。
2、扁桃体结石
扁桃体隐窝内脱落的细胞和细菌钙化形成白色颗粒，释放硫化物气味。症状包括咽喉异物感，需耳鼻喉科医生用刮匙或冲洗清除。反复发作者可考虑扁桃体切除术。
3、鼻窦炎
脓性分泌物倒流至咽喉会产生腐败味。急性鼻窦炎可能伴有头痛发热，可用桉柠蒎肠溶软胶囊促进黏液排出，或头孢呋辛酯片抗感染。慢性患者需鼻窦CT评估。
4、胃食管反流
胃酸刺激咽喉黏膜引发灼痛感，未消化的食物反流产生酸臭味。建议睡前3小时禁食，服用铝碳酸镁咀嚼片保护黏膜。长期反流需胃镜检查排除巴雷特食管。
5、龋齿
蛀牙窝洞内腐败的牙髓组织会散发异味。深龋可能引发牙髓炎剧痛，需根管治疗清除坏死组织。日常可使用含氟牙膏预防，如氟化钠甘油糊剂。
建议每日饮用绿茶抑制口腔细菌，避免吸烟及辛辣食物刺激黏膜。持续口臭超过2周或伴随吞咽困难、体重下降时，需排查咽喉肿瘤等疾病。定期口腔检查与洁牙能有效预防多数口源性异味。
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