健康知道
| 1人回答 | 52次阅读
感冒一般是能吃葡萄的，可以为身体补充水分和维生素C等营养物质。
葡萄含有丰富的维生素C、葡萄糖、果酸以及多种矿物质，有助于增强免疫力、缓解咽喉干燥。维生素C能促进白细胞功能，帮助对抗病毒感染；葡萄糖和果糖可快速提供能量，改善感冒期间的乏力感。新鲜葡萄的水分含量高，能缓解发热或鼻塞导致的脱水症状。选择无籽葡萄可避免咀嚼不适，去皮食用更易消化。但若伴有严重腹泻或胃肠型感冒，需暂时减少高糖水果摄入以免加重症状。
感冒期间饮食需以清淡易消化为主，可搭配苹果、雪梨等低糖水果。避免进食冰镇葡萄或过量食用，每日建议控制在100-150克。合并糖尿病或胃酸过多者应咨询医生调整摄入量。保持充足休息，每日饮水1500-2000毫升，用淡盐水漱口缓解咽痛。若持续高热或咳嗽超过3天应及时就医。
