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排卵期指女性月经周期中卵子从卵巢排出的阶段，通常为下次月经前14天左右；安全期指排卵前后不易受孕的时间段，主要包括月经期和排卵后至下次月经前。
1、排卵期定义排卵期是卵巢排出成熟卵子的时期，多发生在月经周期中间，以28天周期为例，排卵日通常在下次月经前14天，前后3-5天为易受孕窗口。
2、安全期划分安全期分为月经安全期和排卵后安全期，前者指月经开始后7天内，后者为排卵后3天至下次月经前，但个体差异可能导致安全期计算误差。
3、生理基础排卵受黄体生成素峰值调控，卵子排出后存活12-24小时，精子在女性生殖道可存活3-5天，这是安全期推算的生物学依据。
4、注意事项安全期避孕失败率较高，月经不规律者更不可靠，建议结合基础体温测量或排卵试纸提高判断准确性，必要时采用其他避孕方式。
保持规律作息有助于月经周期稳定，记录月经周期可帮助更准确判断排卵时间，若避孕失败需及时采取补救措施。
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