健康知道
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排卵期通常从月经周期第10-19天开始计算，具体时间受月经周期规律性、激素水平、卵泡发育速度、外界环境等因素影响。
1、月经周期：规律月经周期为28天时，排卵期多始于第14天前后；周期缩短或延长时需相应调整计算方式。
2、激素水平：黄体生成素峰值出现后36小时内触发排卵，可通过排卵试纸监测激素变化辅助判断。
3、卵泡发育：优势卵泡直径达18-25毫米时即将排卵，B超监测能直观观察卵泡成熟度。
4、体征变化：排卵期可能出现宫颈黏液增多、基础体温升高、下腹隐痛等体征，需结合其他指标综合判断。
建议记录至少3个月经周期数据，结合体征观察或医疗检测提高判断准确性，备孕女性可适时进行超声监测。
阴道干涩可能由激素水平下降、心理压力、阴道炎症、药物副作用等原因引起，可通过局部润滑、激素治疗、心理疏导、调整用药等方式改善。
1、激素水平下降围绝经期雌激素减少会导致阴道黏膜萎缩，表现为干涩伴灼热感。建议使用雌三醇乳膏局部补充激素，或口服替勃龙调节内分泌。
2、心理压力焦虑抑郁等情绪可能抑制阴道分泌功能。可通过心理咨询缓解压力，伴侣配合改善亲密行为方式，必要时短期使用透明质酸凝胶。
3、阴道炎症反复发作的霉菌性阴道炎或萎缩性阴道炎可能损伤分泌细胞。需检测白带常规后使用克霉唑栓或普罗雌烯阴道胶囊，配合乳酸菌制剂恢复菌群平衡。
4、药物副作用长期服用抗组胺药、抗抑郁药等可能抑制腺体分泌。咨询医生调整用药方案，可选用不含激素的维生素E阴道栓剂临时缓解症状。
日常避免过度清洁会阴部，穿着棉质内裤保持透气，适当增加大豆制品摄入补充植物雌激素。
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