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颈椎病要注意什么

提问时间：2022-12-21 00:13 | 1人回答 | 53次阅读

颈椎病颈椎

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颈椎病要注意什么

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张春香

张春香海南三亚解放军425医院副主任医师回答时间：2022-12-21 00:26

注意事项：1、当我们在睡觉的时候，建议大家可以把头和脖子放在枕头上，减少颈部的悬空，以免造成伤害。一般枕头中间的高度是12~16cm比较符合人体生理规律。 2、颈椎病发作期间不宜运动，尤其是颈椎后仰运动。 3、习惯侧着睡觉的人，枕头的高度要和肩一般高。 4、颈椎病患者，躺在床上的时候，不要长时间将双手放在头的上方，容易拉伸到肩部、颈部的肌肉。 5、患者颈椎病的人不要躺在床上的时候看书，即使颈椎正常，躺在床上看书也会对颈椎、对视力造成坏影响。

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