健康知道
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膝盖里出现可移动的小疙瘩可能与腱鞘囊肿、滑膜皱襞综合征、脂肪瘤、游离体等原因有关，建议及时就医明确诊断。
1、腱鞘囊肿关节周围腱鞘组织液积聚形成囊性肿物，质地较硬且可推动，可能与关节过度使用有关。可通过穿刺抽液或手术切除治疗，药物可选双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等。
2、滑膜皱襞综合征膝关节滑膜组织异常增生形成皱襞，活动时可能触及条索状肿物，常伴关节弹响。可通过关节镜手术切除，急性期可使用塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等药物缓解炎症。
3、脂肪瘤皮下脂肪组织良性增生形成的柔软包块，活动度良好，生长缓慢。若影响功能可选择手术切除，无须特殊药物治疗。
4、游离体关节软骨脱落形成的游离组织，可能随关节活动改变位置，常伴关节交锁症状。需通过关节镜手术取出，可配合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。
日常应避免膝关节过度负重，运动时佩戴护具，若肿块持续增大或出现疼痛需尽快至骨科就诊。
突然腰椎疼痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉劳损长时间保持不良姿势或突然扭伤可能导致腰部肌肉拉伤，表现为局部压痛和活动受限。建议热敷缓解痉挛，避免提重物，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
2、腰椎间盘突出椎间盘退变或外力作用导致髓核压迫神经根，常伴下肢放射痛和麻木感。急性期需卧床休息，可配合甲钴胺片、塞来昔布胶囊等营养神经和消炎药物，严重者需椎间孔镜手术。
3、骨质疏松骨量降低易引发椎体压缩性骨折，中老年人群多见，可能伴随身高缩短。需补充钙剂和维生素D，使用阿仑膦酸钠抑制骨流失，疼痛明显时可短期服用依托考昔片。
4、强直性脊柱炎自身免疫性疾病主要累及骶髂关节，晨僵和夜间痛明显，HLA-B27检测多为阳性。早期使用柳氮磺吡啶联合洛索洛芬钠控制炎症，生物制剂如阿达木单抗可延缓脊柱畸形。
急性期建议卧硬板床休息，避免久坐久站，恢复期可进行游泳等低冲击运动，日常注意腰部保暖和补钙。
