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多囊卵巢综合征患者饮食建议以低升糖、高纤维、优质蛋白为主，可适量食用西蓝花、糙米、三文鱼、鹰嘴豆等食物，也可遵医嘱服用二甲双胍、螺内酯、来曲唑、肌醇等药物。
一、食物1. 西蓝花富含膳食纤维和铬元素，有助于改善胰岛素抵抗，建议清蒸或凉拌食用。
2. 糙米低升糖指数主食替代精制米面，可稳定血糖波动，需控制单次摄入量。
3. 三文鱼提供omega-3脂肪酸，帮助调节激素水平，每周建议食用2-3次。
4. 鹰嘴豆植物蛋白和膳食纤维双重补充，可制作杂粮饭或鹰嘴豆泥。
二、药物1. 二甲双胍改善胰岛素敏感性，需监测胃肠道反应，禁止自行调整剂量。
2. 螺内酯抗雄激素药物，使用期间需定期检查电解质水平。
3. 来曲唑促排卵药物，必须在生殖内分泌科医生指导下使用。
4. 肌醇辅助改善卵泡质量，可作为膳食补充剂配合治疗。
日常需避免高糖高脂饮食，结合有氧运动维持合理体重，定期复查激素水平和超声检查。
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