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运动损伤常见原因及预防措施有哪些
提问时间:2022-05-20 17:37
|
1人回答
|
50次阅读
运动损伤
运动
问题描述:
运动损伤常见原因及预防措施有哪些
全部回答
共
1
条回答
李芸
临汾市人民医院
主任医师
回答时间:2022-05-20 17:53
防止普遍活动损伤有两个重要方面:第一,活动量应逐渐添加,不然会造成过分运动,这就足以放松肌肉,以免运动中的肌肉紧张。二是在选择锻炼之前肯定要选择充分热身,这样可以有用让肌肉处于放松形态,避免在进行运动的时候出现肌肉拉伤。
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