自慰一周多少次比较合适？

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自慰

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感觉自慰完之后身体会有点累，跑步也跑不快，但是总是会忍不住。

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李杰山东大学齐鲁医院副主任医师

自慰又称为手淫，频繁手淫可能会导致营养物质过度丢失，严重的会影响生殖器官正常发育或者慢性炎症，一般成年男性每周不超过一次，最好戒除手淫习惯，适当增加营养，多到户外活动锻炼比较好。

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