怎样缓解脑震荡引起的头痛恶心

提问时间：2024-10-15 14:10 | 1人回答 | 31次阅读

脑震荡缓解头痛

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怎样缓解脑震荡引起的头痛恶心

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徐海林北京大学人民医院主任医师回答时间：2024-10-15 14:13

脑震荡引起的头痛、恶心如何缓解，往往可以通过安静、平卧休息，适当地应用营养脑细胞药物进行治疗。脑震荡会引起患者产生伤后意识障碍，但通常昏迷时间小于30分钟。患者亦会伴有逆行性的遗忘，表现为醒后对受伤当时的情况不能够回忆，但患者头颅CT的检查往往没有明显异常。脑震荡患者会产生脑组织的震荡伤及即刻颅内压的增高，因此会引起患者出现头痛、恶心、呕吐、嗜睡、乏力、厌食等情况的发生。但是，脑震荡并不伴有脑组织的损伤以及脑细胞的水肿发生。因此患者上述症状往往经过安静地平卧休息、适当地应用营养脑细胞药物治疗，多数患者1~2周后可以好转或者恢复。

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摔倒后出现轻微脑震荡可通过保持休息、观察症状、调整饮食、避免刺激、及时复查等方式处理。轻微脑震荡通常由头部受到外力冲击引起，可能表现为短暂意识丧失、头痛、头晕等症状。

1、保持休息

发生轻微脑震荡后需要保持卧床休息，避免过度用脑和体力活动。休息时间建议持续24-48小时，期间尽量减少使用电子设备，保持环境安静。休息有助于减轻脑部负担，促进脑组织恢复。

2、观察症状

家属需要密切观察患者情况，注意是否出现呕吐、嗜睡、言语不清等症状。轻微脑震荡患者可能出现短暂记忆缺失，但对近期事件的记忆通常会在数小时内恢复。如症状持续超过24小时或加重，需立即就医。

3、调整饮食

恢复期间建议选择易消化、营养丰富的食物，如米粥、蒸蛋、香蕉等。可适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物如深海鱼，有助于神经修复。避免摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，保持充足水分摄入。

4、避免刺激

恢复期应避免剧烈运动、高空作业等可能造成二次伤害的活动。短期内不宜进行需要高度集中注意力的工作或学习。保持情绪稳定，避免精神过度紧张或兴奋，这些都可能延缓恢复进程。

5、及时复查

即使症状缓解也建议在1-2周内进行复查。医生可能建议进行神经系统检查或影像学检查以排除潜在问题。恢复期间如出现新的异常症状，如视力变化、肢体无力等，应立即就医评估。

轻微脑震荡患者恢复期间应保持规律作息，每天保证8-10小时睡眠。可以适当进行散步等轻度活动，但要避免可能造成头部再次受伤的运动。饮食上可增加富含维生素B族的全谷物和绿叶蔬菜，有助于神经系统修复。恢复期间如出现持续头痛，可在医生指导下使用对乙酰氨基酚片等止痛药物，但应避免自行服用阿司匹林肠溶片等可能增加出血风险的药物。通常轻微脑震荡症状会在1-2周内逐渐缓解，但完全恢复可能需要更长时间，期间应避免过度用脑和剧烈运动。