牙疼时可选择柔软、低酸且富含维生素的水果，如香蕉、梨和西瓜，这些水果有助于缓解疼痛并促进口腔健康。
1、香蕉：香蕉质地柔软，无需用力咀嚼，适合牙疼患者食用。它富含钾和维生素B6，有助于维持口腔黏膜健康，同时其天然糖分不会对牙齿造成额外刺激。食用时可将香蕉切片或捣成泥状，减少对牙齿的压力。
2、梨：梨的水分含量高，质地柔软，适合牙疼时食用。梨富含膳食纤维和维生素C，有助于促进消化和增强免疫力。选择熟透的梨，去皮后切成小块食用，避免过硬或过酸的部分。
3、西瓜：西瓜含水量高，质地柔软，适合牙疼患者食用。它富含维生素A和C，有助于促进口腔健康。食用时可将西瓜切成小块或榨汁，避免食用过冷或过酸的部位，以免刺激牙齿。
4、芒果：芒果质地柔软，富含维生素A和C，有助于增强免疫力。选择熟透的芒果，去皮后切成小块食用，避免过硬或过酸的部分。芒果的天然甜味也能为牙疼患者提供一定的安慰。
5、木瓜：木瓜质地柔软，富含维生素C和消化酶，有助于促进消化和口腔健康。选择熟透的木瓜，去皮后切成小块食用，避免过硬或过酸的部分。木瓜的天然甜味也能为牙疼患者提供一定的安慰。
牙疼期间应避免食用过硬、过酸或过冷的水果，如苹果、柠檬和橙子，以免加重疼痛。选择柔软、低酸且富含维生素的水果，如香蕉、梨和西瓜，有助于缓解疼痛并促进口腔健康。同时，注意保持口腔卫生，定期刷牙和使用牙线，减少食物残渣对牙齿的刺激。若牙疼持续或加重，建议及时就医，寻求专业治疗。
