降低性途径感染艾滋病的风险可通过使用安全套、定期检测、暴露后预防、抗病毒治疗和安全性行为教育等方式实现。艾滋病病毒主要通过性接触传播，采取有效防护措施至关重要。
1、使用安全套：正确使用安全套是预防艾滋病性传播最直接有效的方法。安全套能够阻隔体液交换，降低病毒传播风险。选择质量合格的安全套，每次性行为全程使用。
2、定期检测：定期进行艾滋病病毒检测有助于及时发现感染。建议有多个性伴侣或高危行为的人群每3-6个月检测一次。检测可通过血液、唾液等方式进行，结果准确可靠。
3、暴露后预防：发生高危性行为后72小时内可采取暴露后预防措施。服用抗病毒药物28天，如替诺福韦、恩曲他滨、拉替拉韦等，可显著降低感染风险。需在医生指导下使用。
4、抗病毒治疗：艾滋病感染者坚持抗病毒治疗可有效控制病毒载量，降低传染性。常用药物包括替诺福韦、拉米夫定、多替拉韦等，需遵医嘱规律服用。
5、安全性行为教育：加强安全性行为教育，提高防护意识。了解艾滋病传播途径，避免无保护性行为，减少性伴侣数量，选择安全性行为方式。
保持健康的生活方式对预防艾滋病同样重要。均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬果、全谷物等。适度运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于增强免疫力。保持良好的心理状态，避免过度焦虑和压力。定期进行健康检查，关注身体状况。通过这些综合措施，可有效降低性途径感染艾滋病的风险，维护自身健康。
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