看不清黑板上的字，通常可能是近视200度到400度左右，但具体度数需要通过专业的眼科检查来确定。如果发现看近清晰但看远模糊，应尽快前往医院眼科或正规视光中心进行视力检测，以准确判断近视程度，并获得相应的矫正方案。
1为什么会看不清黑板上的字？
看不清远处的物体是近视的典型表现，而近视通常与眼轴过长或视觉系统调节功能异常有关。例如，长时间近距离用眼，如阅读、电子屏幕使用过多，或者遗传因素，都可能导致近视出现或加重。不良的照明环境、用眼习惯与缺乏户外活动等也是重要的诱因。青少年是近视的高发群体，尤其需要注意及早发现和干预。
2如何确定自己的近视度数？
无法通过主观感受判断近视的具体度数，专业设备检测是唯一可靠方法。去正规眼科机构进行以下检测：
裸眼视力检测：通过标准视力表测试当前裸眼视力情况。
电脑验光：通过仪器测定眼睛屈光状态，初步估算近视度数。
散瞳验光：通过药物放松睫状肌，精准评估儿童或青少年近视度数，避免假性近视误诊。
常规检测后，医生将提供进一步的诊疗建议，如是否配眼镜、隐形眼镜或其他矫正措施。
3如何预防和矫正近视？
对于儿童和青少年近视，矫正和预防是双管齐下的重点：
戴眼镜矫正：选择合适的框架眼镜或隐形眼镜矫正视力，以防止因未矫正近视造成视疲劳或度数进一步加深。
配角膜塑形镜OK镜：适用于未成年近视患者，通过夜间佩戴控制近视度数发展。需要在专业医生指导下使用。
日常预防：保持正确用眼姿势，读书时眼睛距离书本30厘米以上；控制连续用眼时长，每20分钟远眺20秒；每天户外活动2小时有助延缓近视加深。
视力健康直接关系到学习和生活质量，发现看不清黑板上的字，应尽早采取科学手段检测及矫正，避免近视进一步恶化。家长要特别留意青少年用眼习惯，做到早发现、早干预，确保视力正常发展。
