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肱二头肌长头肌腱损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。损伤通常由急性外伤、慢性劳损、肌腱退变、肩关节不稳等原因引起。
1、休息制动：急性期需停止肩部活动，用三角巾悬吊固定患肢，避免提重物或过度外展动作，减轻肌腱牵拉。
2、物理治疗：疼痛缓解后可采用超声波、冲击波等理疗促进肌腱修复，配合冷热敷交替减轻炎症，逐步进行肩关节活动度训练。
3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德减轻炎症，严重者可联用肌肉松弛剂如乙哌立松。
4、手术治疗：保守治疗无效或肌腱完全断裂时需行肌腱固定术或肌腱转位术，术后需佩戴支具保护并配合康复训练恢复功能。
恢复期间避免突然发力动作，可适量补充蛋白质和维生素C促进肌腱修复，定期复查评估愈合情况。
胳膊麻疼可能由姿势压迫、神经损伤、颈椎病、糖尿病周围神经病变等原因引起，可通过调整姿势、营养神经药物、物理治疗、血糖控制等方式缓解。
1. 姿势压迫长时间保持同一姿势可能导致局部血液循环受阻，引发胳膊麻疼。建议定时活动肢体，避免压迫神经血管。
2. 神经损伤外伤或局部压迫可能导致神经损伤，通常伴随刺痛感。可遵医嘱使用甲钴胺、维生素B1、腺苷钴胺等营养神经药物。
3. 颈椎病颈椎退行性变可能压迫神经根，表现为放射性麻疼。可能与长期低头、椎间盘突出有关，可通过牵引、理疗改善症状。
4. 糖尿病神经病变长期高血糖损害周围神经，多表现为对称性麻疼。需严格控制血糖，配合硫辛酸、依帕司他等药物治疗。
日常注意保持正确坐姿，避免长时间使用电子产品，适当进行颈部及上肢伸展运动，如症状持续加重应及时就医检查。
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