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肱二头肌长头肌腱损伤可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式处理。损伤通常由急性外伤、慢性劳损、肌腱退变、肩关节不稳等原因引起。
1、休息制动：急性期需停止肩部活动，用三角巾悬吊固定患肢，避免提重物或过度外展动作，减轻肌腱牵拉。
2、物理治疗：疼痛缓解后可采用超声波、冲击波等理疗促进肌腱修复，配合冷热敷交替减轻炎症，逐步进行肩关节活动度训练。
3、药物治疗：口服非甾体抗炎药如布洛芬、塞来昔布缓解疼痛，局部注射糖皮质激素如曲安奈德减轻炎症，严重者可联用肌肉松弛剂如乙哌立松。
4、手术治疗：保守治疗无效或肌腱完全断裂时需行肌腱固定术或肌腱转位术，术后需佩戴支具保护并配合康复训练恢复功能。
恢复期间避免突然发力动作，可适量补充蛋白质和维生素C促进肌腱修复，定期复查评估愈合情况。
12岁少年膝盖疼可能由生长痛、运动损伤、滑膜炎、骨软骨炎等原因引起，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练等方式干预。
1、生长痛：青春期骨骼快速生长导致肌腱牵拉疼痛，表现为夜间双侧膝盖酸胀，无须特殊治疗，可通过热敷和补充钙质缓解。
2、运动损伤：剧烈运动可能导致半月板损伤或韧带拉伤，伴随肿胀和活动受限，建议停止运动并使用弹性绷带固定，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用药物。
3、滑膜炎：膝关节滑膜炎症可能与过度使用或感染有关，典型症状为局部发热和积液，需限制活动并遵医嘱口服塞来昔布胶囊，配合超短波理疗。
4、骨软骨炎：骨骨骺缺血性坏死常见于快速生长期，表现为运动后疼痛加重，需通过MRI确诊，严重者需使用支具保护，可配合服用葡萄糖胺片促进软骨修复。
建议家长记录疼痛发作频率，避免孩子剧烈跑跳，每日保证500毫升牛奶摄入，若持续疼痛超过两周需及时就诊骨科。
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