首页 > 精神科

30岁了网瘾怎么戒?

| 1人回答 | 64次阅读

问题描述:
30岁了网瘾怎么戒?

全部回答
1条回答

谭丽
谭丽 河北医科大学第一医院 副主任医师
戒掉网瘾首先就是我们要克制心里对网络的依赖性,我们可以通过转移注意力的方法来戒掉网瘾。比如可以通过每天固定的运动,或者是参加体育运动来增强自己自己的身体机能,或者是在固定的时间参加跑步、打球、学习烹饪的这种方法转移注意力。

其它精选问题

推荐 活性叶酸改善抑郁的原理,它和普通叶酸的区别?

它的原理主要在于支持大脑的“情绪调节系统”。活性叶酸(学名5-甲基四氢叶酸)是叶酸在体内真正起作用的活性形式。它直接参与大脑内一种重要的生化循环(甲基化循环),帮助合成像血清素、多巴胺这类影响情绪的“神经递质...

相关阅读精选

点击查看更多