健康知道
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脱发可通过调整生活方式、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。脱发通常由遗传因素、激素变化、营养不良、疾病因素等原因引起。
1、生活方式调整减少熬夜、缓解压力有助于改善休止期脱发。保证优质蛋白和铁锌等微量元素摄入，避免过度烫染头发。
2、药物治疗男性雄激素性脱发可使用非那雄胺片抑制雄激素，米诺地尔酊促进毛囊生长。斑秃患者可遵医嘱使用糖皮质激素类药物。
3、物理治疗低能量激光照射可刺激毛囊活性，微针治疗能促进局部血液循环。这两种方式对早期脱发改善效果较好。
4、手术治疗毛囊移植适用于毛囊永久损坏的瘢痕性脱发，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。需选择正规医疗机构进行。
日常可适当补充黑芝麻、核桃等富含必需脂肪酸的食物，避免用力梳头拉扯头发。若脱发持续加重建议尽早就诊皮肤科。
头发分叉可能由物理损伤、化学处理、营养不良、疾病因素等原因引起，可通过修剪分叉、调整护发方式、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、物理损伤：频繁梳头、毛巾摩擦、高温吹风等机械外力导致毛鳞片剥脱。避免过度牵拉头发，使用宽齿梳和低温吹风。
2、化学处理：染发烫发剂中的碱性成分破坏角蛋白结构。减少化学处理频率，选择含胱氨酸的修复型洗发水。
3、营养不良：缺乏蛋白质、维生素B7或锌元素影响毛干合成。适量摄入鸡蛋、三文鱼、坚果等富含必需营养素的食物。
4、疾病因素：可能与甲状腺功能减退、缺铁性贫血等因素有关，通常伴随脱发、干燥等症状。需检测血清铁蛋白、甲状腺激素等指标后针对性治疗。
日常建议选择丝绸枕套减少摩擦，每周使用1次含角蛋白的发膜进行深层护理，避免湿发时梳头。
