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肝炎患者可以适量吃猪油，但需控制摄入量。猪油属于高脂肪食物，过量可能加重肝脏负担，建议选择植物油替代，并搭配优质蛋白和蔬菜水果。
肝炎患者肝脏代谢功能减弱，过量猪油可能增加脂肪堆积风险，建议每日脂肪摄入不超过总热量30%。
猪油中饱和脂肪酸可能促进炎症反应，慢性肝炎病情活动期应避免食用，可改用橄榄油等抗炎油脂。
猪油缺乏必需脂肪酸，长期单一食用可能导致营养失衡，建议与深海鱼类、坚果等富含不饱和脂肪酸食物搭配。
代偿期肝硬化患者需严格限制动物脂肪，而轻度脂肪肝患者可偶尔少量食用，具体需遵医嘱调整。
肝炎患者饮食应以清淡易消化为主，适量运动有助于改善肝功能，定期监测肝酶指标变化，出现腹胀、恶心等症状应及时就医。
肝炎患者多数情况下可以适度跑步健身，具体需根据肝功能状态、疾病分期、运动强度、个体耐受性等因素调整。
转氨酶轻度升高且无黄疸时，可进行低强度有氧运动；若肝功能明显异常或存在肝硬化失代偿期，应避免剧烈运动。
急性肝炎发作期需绝对卧床休息；慢性肝炎稳定期可选择快走、游泳等低冲击运动，每周3-4次，每次不超过30分钟。
建议维持心率在（220-年龄）×50%-60%范围内，避免无氧运动导致乳酸堆积加重肝脏代谢负担。
运动后出现乏力、肝区疼痛或尿色加深应立即停止，慢性肝炎患者需每3个月复查肝功能及肝脏超声评估运动安全性。
肝炎患者运动前后应补充足够碳水化合物，避免空腹运动诱发低血糖，运动后及时补充电解质饮料帮助肝脏代谢。
