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抑郁症如何开导？

提问时间：2022-11-23 20:17 | 1人回答 | 53次阅读

抑郁症抑郁

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抑郁症如何开导？

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李一兆

李一兆涿州市医院副主任医师回答时间：2022-11-23 20:30

抑郁症可以通过以下方法来缓解:一，进行力所能及的劳动或者参加运动，促进大脑内啡肽的产生，以缓解抑郁。二，平时多做正念呼吸疗法，把注意力关注在呼吸上，避免负性的情绪干扰，可以达到有效缓解抑郁情绪的目的。

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