潘周辉
郑州大学第三附属医院
副主任医师
子宫肌瘤切除手术后，饮食应以清淡、易消化、富含营养为主，避免刺激性食物，促进身体恢复。术后饮食需注意补充蛋白质、维生素和矿物质，同时避免高脂肪、高糖分食物。
1、高蛋白食物
术后身体需要大量蛋白质修复组织，建议选择优质蛋白来源，如鸡蛋、鱼类、瘦肉和豆制品。鸡蛋富含必需氨基酸，鱼类如三文鱼含有Omega-3脂肪酸，有助于抗炎和伤口愈合。豆制品如豆腐和豆浆是植物蛋白的良好来源，适合术后补充。
2、富含维生素的食物
维生素C和维生素A对伤口愈合和免疫力提升至关重要。术后可多食用新鲜水果如橙子、猕猴桃和草莓，以及深绿色蔬菜如菠菜和西兰花。这些食物不仅提供维生素，还含有丰富的抗氧化物质，帮助身体恢复。
3、易消化的食物
术后消化功能较弱，建议选择易消化的食物，如粥类、汤类和蒸煮蔬菜。小米粥、南瓜粥和山药粥都是不错的选择，既能提供能量，又不会加重肠胃负担。清炖鸡汤或鱼汤富含营养，适合术后补充体力。
4、避免刺激性食物
术后应避免辛辣、油腻、高糖和高盐食物，以免刺激肠胃或引发炎症。辣椒、油炸食品、甜点和腌制食品都应尽量避免。同时，咖啡、浓茶和酒精类饮品也应暂时戒除，以免影响伤口愈合。
5、适量补充水分
术后身体需要充足的水分促进代谢和排毒，建议每天饮用温水或淡盐水，避免冷饮或含糖饮料。适量饮用红枣枸杞水或菊花茶，有助于补气血和清热解毒。
子宫肌瘤切除手术后，饮食调理是恢复的重要环节。通过合理搭配高蛋白、富含维生素和易消化的食物，避免刺激性食物，能够有效促进身体康复。术后饮食不仅影响伤口愈合，还关系到整体健康，建议在医生指导下制定个性化饮食计划，确保恢复顺利。
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