怀孕缺钙吃什么最补钙

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怀孕缺钙补钙

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怀孕缺钙吃什么最补钙

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曹剑南京市妇幼保健院副主任医师

注意，在吃虾的时候最好能够将皮一起吃，因为虾里大多数的钙都存在于皮中。在怀孕后期的时候，想要补钙可以吃牛奶、豆类食品、鱼、虾等食物。除了补钙以外，孕后期还应该要被充叶酸、铁、维生素、锌、脂肪等其余多种营养素。

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